猪蹄怎么炖容易烂 高压锅炖猪蹄需要多长时间

椰汁糕是椰汁椰汁一种美味可口的甜点，由于使用了椰汁作为主要原料，糕的糕因此口感清香甜润，做法深受人们的大全喜爱。下面将为大家介绍几种椰汁糕的热量做法和热量含量。

1. 椰汁糕的椰汁椰汁基本做法

材料：椰汁100ml，糯米粉150g，糕的糕白糖适量，做法水适量。大全

步骤：

1）将糯米粉倒入碗中，热量加入适量的椰汁椰汁水搅拌均匀。

2）将椰汁和适量的糕的糕白糖倒入锅中煮沸，然后加入搅拌均匀的做法糯米粉糊，不停地搅拌至糊状。大全

3）将糊状的热量混合物倒入蒸锅中，大火蒸煮20分钟。

4）取出蒸好的椰汁糕，晾凉后切成小块即可食用。

2. 椰汁糕的椰蓉版

材料：椰汁100ml，糯米粉150g，白糖适量，水适量，椰蓉适量。

步骤：

1）将糯米粉倒入碗中，加入适量的水搅拌均匀，然后再加入椰蓉搅拌均匀。

2）将椰汁和适量的白糖倒入锅中煮沸，然后加入搅拌均匀的糯米粉糊，不停地搅拌至糊状。

3）将糊状的混合物倒入蒸锅中，大火蒸煮20分钟。

4）取出蒸好的椰汁糕，晾凉后撒上适量的椰蓉即可食用。

3. 椰汁糕的椰肉版

材料：椰汁100ml，糯米粉150g，白糖适量，水适量，椰肉适量。

步骤：

1）将糯米粉倒入碗中，加入适量的水搅拌均匀，然后再加入椰肉搅拌均匀。

2）将椰汁和适量的白糖倒入锅中煮沸，然后加入搅拌均匀的糯米粉糊，不停地搅拌至糊状。

3）将糊状的混合物倒入蒸锅中，大火蒸煮20分钟。

4）取出蒸好的椰汁糕，晾凉后撒上适量的椰肉即可食用。

椰汁糕的热量

椰汁糕是一种高糖高脂的甜点，每100克的热量约为300千卡左右。因此，建议大家控制每次食用的量，以免摄入过多的热量，造成身体的负担。同时，对于需要控制体重的人群，也应该适当减少食用椰汁糕的频率。

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